La Source — il giornale HYDROGENYX
H₂ e recupero sportivo: Aoki 2012 rivisitato
Paul Fournier
— EDIZIONE SETTIMANALE · VENERDÌ 5 GIUGNO —
Maratoneti, lattato e 7 600 PPB.
Aoki et al. (2012, Medical Gas Research) — 10 maratoneti, acqua ricca di H₂ per 14 giorni di allenamento. Protocollo: 500 mL/giorno a 7 600 PPB minimo.
Risultati: −12 % di lattato sierico allo sforzo massimale, recupero significativamente migliorato a T+10 min e T+30 min post-sforzo.
Questo studio resta citato da 147 pubblicazioni successive su sport e idrogeno. Ha reso la soglia di 7 600 PPB il minimo accettabile per effetto misurabile.
I 9 000 PPB di ELITE 9K superano del 18 % il minimo di Aoki — margine di sicurezza metodologico.
−12 % Lattato Aoki · 147 Pubblicazioni citanti · 7 600 PPB soglia Aoki
« Non citiamo uno studio per spuntare una casella. Lo citiamo perché il suo metodo regge ancora oggi. »
Paul Fournier · Fondatore HYDROGENYX
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