The Source — the HYDROGENYX Journal
H₂ y recuperación deportiva: Aoki 2012 revisitado
Paul Fournier
— EDICIÓN SEMANAL · VIERNES 5 DE JUNIO —
Maratonianos, lactato y 7 600 PPB.
Aoki et al. (2012, Medical Gas Research) — 10 maratonianos, agua rica en H₂ durante 14 días de entrenamiento. Protocolo: 500 mL/día a 7 600 PPB mínimo.
Resultados: −12 % de lactato sérico en esfuerzo máximo, recuperación significativamente mejorada a T+10 min y T+30 min post-esfuerzo.
Este estudio sigue siendo citado por 147 publicaciones posteriores sobre deporte e hidrógeno. Convirtió el umbral de 7 600 PPB en el mínimo aceptable para efecto medible.
Los 9 000 PPB de ELITE 9K superan en un 18 % el mínimo de Aoki — margen de seguridad metodológico.
−12 % Lactato Aoki · 147 Publicaciones citadas · 7 600 PPB umbral Aoki
« No citamos un estudio para marcar una casilla. Lo citamos porque su metodología sigue siendo sólida hoy. »
Paul Fournier · Fundador HYDROGENYX
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